boks raz w tygodniu

Z tego co wynika na stronie o Shidokan wnioskuję, ze zajęcia są raz w tygodniu :( (kolejne dni w innych miejscach jak np.gliwice). Narazie i tak daje sobię z tym spokój ($) ,ale może od nowego roku się zapiszę na coś. Ostatnio kumpel mówil ,że jest tajski (boks:P) w katach, więc może tym się zainteresuję.

Kolego, bez umiejętności walenia w pysk będziesz kiepski w waleniu w pysk Nie oszukuj się proszę w tej materii. KK to świetna baza jeśli chodzi o nogi, myślę osobiście, że nie ma lepszej. Warto jednak chociaż raz w tygodniu chodzić na boks... za jakiś czas

[...] atut chwytacza. W koncu prawdopodobnie bede mial prace raz w tygodniu i zapisze sie na treningi stad moje pytanie. Najlepsze co mam pod reka to Boks, Kick i Judo. Nie biore boksu pod uwage bo jest okrojony z nog a chce ich uzywac. Wiec mam taki problem czuje sie ''karłem'' jesli chodzi i stojke. Mam bodajze 173 wzrostu a kiedys na forum [...]

Może wróć na siłkę i trenuj boks ten jeden raz w tygodniu. Lepsze to niż nic.

A jeśli chodzi o sparingi? Właśnie mam pytanie - jak czesto sparować? Raz w tygodniu to przesada? Trenuję boks póki co miesiąc i byłem na jednym porządnym sparingu, a tak to na każdym treningu mamy 30% sparowanie Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-14 18:20:56

Na pewno wykażą pewne błędy, które przechodzą niezauważone na "standardowych" treningach. Ewentualnie możesz np. przez miesiąc robić 2x boks tajski i raz w tygodniu dorzucić trening w sekcji bokserskiej. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-05-16 13:03:27

[...] nie za bardzo widzę efekty. Tzn mięśni przybyło, ale tłuszczu nie ubyło (ale niezbyt przestrzegałem diety) :/. Zastanawiam się nad czasowym przejściem na same aeroby (jakiś boks) i raz w tygodniu siłka ogólnorozwojowa. Tylko boję się, że całkiem utracę mięśnie a tłuszcz nie zniknie :/. Co robić, pomóżcie proszę :/. Zmieniony przez - isov w dniu [...]

ale wy mnie troche zle rozumiecie... ja na box bede chodzil tylko raz w tygodniu i trener bedzie mi pokazywal techniki i uczyl ogolnie jak boksowac, praca nog, techniki itp (walenie w worek itp;) ten boks to tak "rekreacyjnie" zeby cos dodac do bjj... no a z silki nie bardzo chce rezygnowac :> Ja mieszkam zaraz obok jeleniogorskiej [...]

[...] a6w , czy jak robie np 5 minut skakanka 3 cwiczenia na brzuch różne np skośne scyzoryk ... i tak dalej skakanka od 3 do 5 minut i pomiedzy tym 3 cwiczenia na brzuch i tak ciągle przez jakiś czas dużo ich robie ale raz w tygodniu bo mam boks i tam pracujemy na brzuchem troche to raczej nie warto robic po brzuchu znów brzuchu prosze o jakies rady.

Siemon32- trenuje tak jak w nazwie strony mma i bjj. Trener Krzysztof Gerke trenował kk, boks, tkd, karate szotokan (nie wiem jak się pisze). Później na studiach w gdańsku trenował bjj. Po powrocie do Grudziądza razem z Mirkiem Oknińskim zaczeli nauczać w naszym mieście. Saida- nie pisałem nigdzie, że trenuje mma, a raz w tygodniu bjj.

[...] mu trenig pod kątem w/w aspektów .Dopiero po tym można określic stopień zaawansowania i szybkości rozwoju oraz dopasowania mu odpowiedniej osoby przy ktorej bedzie mógł sie boksersko rozwijać . Każdej trenujacej osobie muszę osobiście poswiecic raz w tygodniu w trakcie treningu minimum 10 min. na tarczę ,sparring ...itp. aby wyeliminować [...]

Siłownia na półtora miesiąca przed zawodami i to w dodatku przy schodzeniu z wagi? WTF nie widzę w tym sensu. Może gdyby zrobił treningi siłowe typowo pod boks to jeszcze ale znając życie nikt nie będzie nad nim stać więc zacznie treningi typowo kulturystyczne a to najgorsze co może zrobić teraz :( Trochę za późno jak na siłownie półtora miesiąca [...]

walenie w worek i walka z cieniem nic nie da.znajdź sobie lepiej jakegoś sparing partnera i np raz w tygodniu sie sparuj.a najlepsze rozwiazanie to chyba by bylo zapisac sie na boks;]

[...] uslyszalem od Mirka bardzo sensowne stwierdzenie: BJJ jako pojedynczy styl jest numer jeden, tylko ze duzo ludzi trenuje w tej chwili oprocz czegos chwytajacego takze np. boks, a w tym momencie jesli czwiczysz tylko bjj to masz problem, opowiedzial o za***istym kolesiu trenujacym bjj ktory sie napi**alal z bokserem, pacjent wlasnie sie [...]

Jeśli zdecydujesz się na raz w tygodniu to powiedz trenerowi że trenujesz tajski. Będziesz miał trochę inną gardzę i pozycje walki od reszty, a tego raczej zmieniać nie chcesz. Zapewne trener będzie forsował bokserską pozycję, chyba że powiesz, że boks to dodatek.

[...] juz wiele w sztukach walki - sa One podernizowane nie tyle przez organizacje co i samych Trenerow. np.w Taekwondo brakuje rak,wiec trenerzy czesto dozucaja raz w tygodniu boks. Poza tym coraz zmieniany jest wymug postawy przy niektorych kopnieciach itp. Zadajac pytanie "czy znikna tradycyjne sztuki walki?" nie tylko mam na mysli ze [...]

[...] ciężarami będzie ci nieco przeszkadzała. Parter też ma swoje zalety, choć przy takim wzroście nie zrobisz z siebie wielkiego chwytacza. Idź do klubu MMA, albo osobno np. na MT (ewentualnie boks/kick) oraz np. na Judo, BJJ. Zobaczysz co ci bardziej odpowiada. Trenując kompleksowo jednak zapomnij o siłce, chyba że wyskoczysz raz w tygodniu.

Najlepiej zapisz sie na boks, jest dosc prosty, podstawy w miare szybko opanujesz, mozesz dogadac sie z trenerem, ze chcialbys chodzic raz w tygodniu. A z twoja masą, po wyrobieniu sobie refleksu i techniki mogl by byc z ciebie niezly wymiatacz. Jednak nie licz na wiele po jednym trningu tygodniowo, czegos tam zawsze sie nauczysz, ale dobry nigdy [...]

[...] dość dużo czasu spędzam (treningi ustalam sobie z książek kulturystycznych. Wuja mi powiedział mniej więcej co i jak . Nie trenuję z dużym obciążeniem na plecy.) , chodzę na boks 2 razy w tygodni i trenuję również piłkę ręczną raz w tygodniu , często jak mam czas wolny idę sobie na basen . Mam 14 lat :P Kiedyś miałem ból w okolicach biodra który [...]

ze ze wzgledu na ceny MMA WARSZAWA ceny są tam takie jak wszędzie - 100PLN/msc - jest BJJ, MMA, boks i zapasy. w copacabanie jest BJJ, MT i SW, cena trochę wyższa - karnet open 150PLN/msc jest też hunter (zapytaj MKD), cyklon (alliance team), cena standardowa - 100 PLN. MMA jest raz w tygodniu. jest to klub Luta Livre czyli chłopaki ćwiczą bez gi.